07. Sophrologie: demeurer dans un état reposé (quiétude méditative)

Cette séance est une lecture du corps méditative. Il s'agit de percevoir à la fois les sensations corporelles et les phénomènes mentaux. Cette observation tranquille développe un état mental et émotionnel paisible. Il s'agit juste d'être là avec ce qui se présente à la conscience.
Durée: 10'27"